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Qu'est ce que l'Hyrox ?

HYROX est une discipline sportive combinant course à pied et entraînement fonctionnel. Ce sport, qui a vu le jour en Allemagne en 2017, est conçu pour tester la condition physique générale des athlètes. HYROX est conçu pour être accessible à tous, quel que soit le niveau de condition physique, et se pratique dans des événements organisés dans diverses villes à travers le monde.

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Pourquoi te lancer dans l'Hyrox ?

Au delà d'améliorer ta condition physique générale, se lancer dans l'Hyrox chez CMC a bien d'autres avantages :

  • Défi personnel et dépassement de soi : en participant, tu améliores ta capacité cardiovasculaire grâce à la course et développes ta force musculaire en réalisant des exercices fonctionnels

  • Accessible à tous les niveaux : il existe des catégories pour les débutants, les athlètes intermédiaires et les professionnels. La possibilité de participer en relais ou en équipe de 2 est également un bon moyen de s'initier à cette discipline

  • Mesurer tes progrès : étant un format standardisé, l’HYROX te permet de comparer tes performances dans le temps. En améliorant tes résultats d'une course à l'autre, tu peux constater l’évolution de ta forme physique générale.

  • Bien être général , bien évidemment ! Le sentiment de satisfaction après avoir terminé une course est inégalé, et l’entraînement pour un tel défi peut devenir une source de joie et de bien-être général.

L'épreuve

 

  1. Course de 1 km

  2. 1000m SkiErg

  3. Course de 1 km

  4. 50m Sled Push

  5. Course de 1 km

  6. 50m Sled Pull

  7. Course de 1 km

  8. 80m Burbees Broad Jump

  9. Course de 1 km

  10. 1000m Rowing

  11. Course de 1 km

  12. 200m Farmer Carry

  13. Course de 1 km

  14. 100 Sandbag Lunges

  15. Cours de 1km

  16. 100 Wall Ball shots 

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